QU'EST-CE QUE L'ATHÉROSCLÉROSE? 

Le mot «athérosclérose» vient des mots grecs «athéro» («pâte») et «sclérose» («dureté»). C'est pourquoi cette condition est également appelée "durcissement des artères" ou artériosclérose.

L'artériosclérose est une condition dans laquelle le cholestérol, le calcium et d'autres substances, collectivement appelées plaques, obstruent vos vaisseaux sanguins. Cela bloque lápport de sang à vos organes vitaux, en particulier votre cœur.

L'athérosclérose est une maladie complexe qui commence généralement tôt dans la vie et progresse avec l'âge. La plupart des gens ressentent les complications liées à l'artériosclérose à un âge moyen.

Cependant, les premiers stades peuvent déjà commencer dès l'enfance. Des études ont montré que des enfants âges de 10 à 14 ans peuvent présenter les premiers stades de l'athérosclérose.

La maladie commence lentement et progresse au fil du temps. Si vous avez un taux de cholestérol élevé, l'excès de cholestérol finit par s'accumuler sur les parois de vos vaisseaux. Le corps réagit ensuite à cette accumulation en envoyant des globules blancs pour attaquer le cholestérol, tout comme ils le feraient pour une infection bactérienne.

Les cellules meurent après avoir absorbé le cholestérol et les cellules mortes sáccumulent dans l'artère. Cela conduit à une inflammation. Si l'inflammation dure plus longtemps, des cicatrices apparaissent.

Dans cette phase, la formation de plaques à base de cellules adipeuses (cholestérol), le calcium et d'autres déchets se fixent à l'intérieur de la paroi de l'artère, qui finit par durcir. 

Si la plaque adhère de plus en plus, la paroi de l'artère devient de plus en plus étroite, ce qui signifie que le sang ne peut pas pénétrer dans les zones qu'il doit atteindre.

Ce sont les maladies associées à l'athérosclérose:

Ajustez votre alimentation.

Un taux élevé de cholestérol n'est pas le seul facteur de risque dans le développement de l'athérosclérose, mais il y contribue largement. 

Il existe deux types de cholestérol. 

• Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont également connues sous le nom de  «mauvais» cholestérol. 
• Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont connues comme le «bon» cholestérol. 

Le cholestérol total doit être inférieur à 200 milligrammes par décilitre (mg / dL).

1. Le cholestérol LDL doit être inférieur à 100 mg / dL,
2. tandis que le cholestérol HDL doit être supérieur à 60 mg / dL.

Plus vous abaissez le taux de LDL, plus vous avez de chances que votre plaque cesse de croître.

Baisser cholestérol

ALIMENTS QUI ABAISSENT LE "MAUVAIS" CHOLESTÉROL ET AUGMENTENT LE "BON":

La niacine est également connue sous le nom de vitamine B-3. On le trouve dans des aliments tels que le foie, le poulet, le thon et le saumon. Votre médecin peut recommander des suppléments de niacine pour aider à réduire votre taux de cholestérol, car cela peut augmenter votre taux de «bon» cholestérol de plus de 30%. 

Il peut également réduire les triglycérides, un autre type de graisse qui augmente le risque de maladie cardiaque. Les suppléments de niacine peuvent rendre votre peau rouge et hérissée, ils peuvent aussie provoquer des nausées. La quantité quotidienne recommandée de niacine est de 16 mg pour les hommes.>

Il est de 14 mg pour la plupart des femmes, 17 mg pour les femmes qui allaitent et 18 mg pour les femmes enceintes. Ne prenez pas plus que la quantité recommandée sans en parler d'abord à votre médecin.

• Évitez les acides gras trans et limitez les acides gras saturés. Ceux-ci se trouvent généralement dans les aliments transformés et tous deux incitent votre corps à produire davantage de cholestérol.
  
• Limitez votre consommation de sodium. Trop de sodium dans votre alimentation peut contribuer à l'hypertension artérielle.

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Une intervention chirurgicale peut être nécessaire si les symptômes de l'artériosclérose sont graves.

Les options de chirurgie de l'athérosclérose sont:

1. Le pontage réachemine le flux sanguin autour d'une artère rétrécie ou obstruée en utilisant un conduit sanguin sain provenant d'une autre partie du corps ou un tube artificiel.
2. La thérapie thrombolytique est la pratique médicale consistant à injecter des médicaments dans une artère obstruée afin de dissoudre le caillot qui bloque la circulation sanguine. 
3. L'angioplastie et l'intervention coronarienne percutanée, dans lesquelles un cathéter et un ballonnet sont utilisés pour dilater l'artère ; un stent est parfois implanté pour maintenir le nouveau diamètre élargi de l'artère.
4. L'athérectomie est une procédure au cours de laquelle la plaque est retirée d'une artère à l'aide d'un cathéter équipé d'une lame coupante. L'endartériectomie, au cours de laquelle les dépôts graisseux de votre artère sont éliminés chirurgicalement. 
5. La sténose coronarienne survient lorsque les artères coronaires du cœur se rétrécissent et sont incapables de fournir suffisamment de sang, d'oxygène et de nutriments. La plupart du temps, le coupable est constitué de plaques composées de cholestérol. Ces dépôts provoquent un rétrécissement des artères, réduisant le flux sanguin vers le cœur. Dans les cas extrêmes, cela peut conduire à une crise cardiaque.

Qu'est-ce que l'athérosclérose ?

Avec l'athérosclérose, vos artères se rétrécissent. Les substances grasses présentes dans le sang peuvent adhérer à la paroi interne d'une veine et s'accumuler. Nous appelons ce type d'obstruction "plaque". Normalement, notre organisme élimine cette plaque, à moins qu'elle ne devienne trop importante et qu'elle se fixe alors dans la paroi du vaisseau sanguin. 

Progressivement, cette plaque devient une masse dure et impénétrable qui commence à rigidifier la paroi du vaisseau, c'est le début de l'artériosclérose. Lorsque l'artère se bouche davantage, une partie de votre corps peut ne pas recevoir suffisamment de sang. La plaque dans la veine peut également se rompre, entraînant la formation d'un caillot de sang et l'occlusion complète du vaisseau sanguin.

Un autre risque de l'artériosclérose est l'affaissement de la paroi du vaisseau, qui se dilate et peut se rompre, entraînant une hémorragie interne.

Quelles sont les causes de l'artériosclérose ?

Outre les facteurs héréditaires, un mode de vie malsain contribue à la cause de l'artériosclérose.

• Un régime riche en graisses saturées favorise un taux élevé de cholestérol (LDL).
• Fumer resserre les vaisseaux sanguins et augmente la pression sanguine dans les veines.
• L'hypertension artérielle peut endommager la paroi des vaisseaux, sur laquelle les graisses et le calcium peut s'y   déposer (artériosclérose) et rétrécir les vaisseaux sanguins.    peut devenir plus étroite.
• L'obésité sévère en raison du risque d'hypertension artérielle et de diabète.
• Peu d'activité physique
• Le diabète augmente le risque d'endommager la paroi des vaisseaux sanguins.

Artériosclérose dans les jambes

L’artériosclérose peut entraîner un rétrécissement des artères des jambes. L’apport sanguin aux jambes Puis diminue, les muscles des jambes reçoivent moins d’oxygène, ce qui entraîne des douleurs lors de la marche. Ce sont les symptômes des veines obstruées dans les jambes.

Il se pose lentement. Au début, on n’en remarque pas beaucoup. Au repos Les jambes reçoivent encore assez d’oxygène. Peu à peu, vous recevez des plaintes en marchant, faire du vélo ou de la course à pied. Les muscles s’acidifient, pour ainsi dire. Cela peut être remarqué par un picotement douleur et crampes dans les jambes. En restant immobile, par exemple devant une vitrine, le la douleur. 

Que faire face à l'artériosclérose

Quels aliments nettoient vos veines?

• L'ail:  est de loin le meilleur aliment pour nettoyer les veines. Il réduit le taux de mauvais cholestérol.
• Huile de poisson:  contient des acides gras oméga 3 dont le corps a besoin pour un fonctionnement optimal. Les acides gras oméga 3 débouchent les veines. On les trouve dans les types de poissons suivants : sardines, hareng, thon, maquereau et saumon.
• Cerises et myrtilles:  elles regorgent d'antioxydants tels que les vitamines E et C qui combattent l'inflammation des veines.
• Des tomates:  grâce aux quantités élevées d'antioxydants sous forme de lycopène, le mauvais cholestérol a plus de mal à adhérer aux parois des artères.
• Flocons d'avoine:  une étude de l'université Tufts de Boston (États-Unis) montre que les flocons d'avoine empêchent le cholestérol d'adhérer aux parois des artères.
• Curcuma:  contient le composant curcumine qui se compose de polyphénols. Plus de 30 études menées dans le monde entier montrent que la curcumine protège le système cardiovasculaire des dommages. La curcumine réduit les blocages dans les artères et contribue à les prévenir.
• Piment de Cayenne:  contient la substance capsaïcine. La capsaïcine augmente le flux sanguin vers les tissus en stimulant la libération d'oxyde nitrique et d'autres substances dilatant les vaisseaux sanguins. Les recherches montrent que le poivre de Cayenne augmente non seulement la circulation sanguine, mais qu'il renforce également les vaisseaux sanguins et réduit l'accumulation de plaques dans les veines.
• Graines de grenade:  riches en polyphénols (antioxydants) et en nitrates, elles ont un puissant effet vasodilatateur et favorisent la circulation sanguine. 
• Oignons:  grâce aux flavonoïdes, ils améliorent la circulation sanguine en dilatant les veines et les vaisseaux.
• Légumes à feuilles vertes:  contiennent des nitrates qui sont convertis dans votre corps en oxyde nitrique, un puissant vasodilatateur. L'oxyde nitrique augmente le bon cholestérol HDL, qui a la capacité de réduire le mauvais cholestérol LDL.

Artériosclérose et oxyde nitrique